肌荒れがひどくて化粧も乗らないとき、
何が原因で肌荒れが起きていると思いますか？
仕事が残業続きで忙しいときや、人間関係に悩んでいるとき、
肌もそのストレスによって荒れてきてしまいます。
そんなストレス肌荒れを
サプリメントで改善できるのか調べてみました！
ストレスによる肌荒れを予防するには？
女性にとって、肌がボロボロであることは、
外出したくなくなるような状態ではないでしょうか？
どれだけスキンケアを頑張っていても一向によくならない肌荒れ。
ストレス社会の現代では、こうしたことで悩む女性はかなり多いと思います。
女性の社会進出が進む中、仕事と育児、など、
家庭との両立が大変でストレスを感じることがもっと増えてしまいますね。
ストレスによる肌荒れの予防
そんなストレスが原因となって起こる肌荒れですが、
予防するにはどうしたらいいのでしょうか？
ストレスによる肌荒れを予防するには、
とにかく毎日のスキンケアを怠らないこと。
そして、肌荒れは肌が炎症を起こしているということなので、
「抗炎症作用」のあるような成分を配合している
スキンケア用品に切り替える必要もあるでしょう。
また、ニキビが増えてきたら、アクネ菌を阻害する必要があるので、
ニキビクリームなどを使う必要も出てきます。
こうした対策をする中で、大元の原因であるストレスを、
そもそも溜めないように心がけることも大切ですね。
適度なストレス発散は、あなたの心も体も守ってくれます。
ストレスで肌荒れが起きるのはなぜ？
では、そもそもなぜストレスが溜まってくると
肌荒れを起こしてしまうのでしょうか？
ストレスと肌荒れは、直接関係がないように思えますが、
そもそも密接した関係があったのです！
ストレスが溜まると身体のバランスが崩れる
ストレスを感じると、
人間の体は「アドレナリン」というものが作られてしまいます。
よくいう「興奮状態」のときに出てくるものですね。
スポーツをしているときや、何かに熱中しているときなど
「興奮状態」にあるときに出てくるものだと思われがちですが、
ストレスを感じる時にも出てきます。
何が違うのかというと、アドレナリンが出ること自体が悪いことではなく、
ストレスで出てしまったアドレナリンを抑えようとする働きが起きてしまうことが原因なのです。
アドレナリンが出続けるストレス状態のときには、身体が休まらない為、
それを阻止しようと「男性ホルモン」が過剰分泌されます。
実はこの男性ホルモンが、肌荒れの原因となってしまうのです。
男性ホルモンと肌荒れ
男性ホルモンは、そもそも男性でも女性でも持ち合わせているものですが、
女性に男性ホルモンが増えてしまうことは「皮脂量」を増やす原因となります。
皮脂量が普段よりも増えることで、
顎や口周りなどの毛穴が詰まりやすくなり、ニキビとなってしまいます。
この原因である男性ホルモンを抑えないと、ニキビは繰り返し起こってしまいます。
栄養バランスが原因
その他に考えられるストレスによる肌荒れの原因として、
忙しい中で栄養が不足してしまうことが考えられます。
肌も身体の一部ですので、栄養がなければ健やかさを維持することができません。
食事などが疎かになったり、血の巡りが悪くなったりすると、
体の細部まで栄養が行き渡らず肌荒れを起こしてしまいます。
ストレスによる肌荒れに効く成分
ストレスを感じたときに栄養不足になるのは、
「忙しくて食事のバランスが乱れる」ことと、
「ストレスを感じたときにビタミンが多く身体が消費してしまい、
ビタミン不足になり肌荒れを起こすことが考えられます。
ビタミンはご存知の通り、
肌を美しく保つために必要な成分であり、美肌には欠かせない成分です。
このように、美肌維持のためには必要な成分というのが決まっています。
それらを食事で補っているのですが、あまりにストレスを感じ、
消費スピードが早くなると食事の栄養分では追い付かなくなります。
これを阻止するために、サプリメントが有効になってきます。
肌荒れに効くサプリメントは？
ビタミンが不足するストレス時には、
マルチビタミンを補うことが出来るサプリメントがおすすめです！
また、男性ホルモンが増えているときというのは、
「ホルモンバランス」が乱れていると言えますので、
ホルモンバランスを正常化するような栄養素も必要になります。
減ってしまった女性ホルモンを増やすためには、
女性ホルモンと同じような作用をする「イソフラボン」を補えるサプリもおすすめです。
ストレス肌荒れにおすすめのサプリ！
これらの栄養素を豊富に含んだサプリなら、
ストレスが原因で起きてしまった肌荒れや、
今ストレスを感じているときの肌荒れの予防にはこちらのサプリがおすすめです！
体にうれしいマルチビタミン
肌荒れが起きているときには、様々な栄養素が不足しがちな状態です。
中でもビタミンが圧倒的に不足しているので、ビタミンをメインに摂取した方が良いです。
そこで、このマルチビタミンなら、カロテンにプラスして
ビタミンＢ、Ｃ、Ｄ、Ｅという10種類のビタミンを配合し
、ニキビや肌荒れを改善してくれます。
健康商品メーカー、やわたのサプリで、
1か月分で2160円ですが、初回限定で1728円で購入できます。
通販限定サプリになります。
チョコラBB
こちらは薬局などの身近な店舗で購入が出来るのでおすすめです。
同じようにビタミンがバランスよく配合しており、
肌の生まれ変わりをサポートしてくれるサプリです。
1日2錠、1か月60錠で1382円で購入できます。
やわたのサプリよりも安価で続けやすいと思います。
まとめ
ストレスを感じやすい現代人は、肌荒れを起こしやすいとも言い換えられますね。
そんな肌荒れには、スキンケアと並行して栄養素を補うことが重要になります。
食事で補うには限界がありますし、忙しい中では中々食事に手が回りません。
そこでサプリメントを使って不足しがちなビタミンを補給してくださいね。
